BESSER KLETTERN: Yoga & Klettern

Beschreibung

Workshopreihe "BESSER KLETTERN": Jeder Workshop ein neues Thema! Am 22.11. steht im Fokus unseres "BESSER KLETTERN" Workshops ein gezieltes Ausgleichs-/Zusatztraining durch Yoga. Wir beschäftigen uns dieses Mal sowohl beim Yoga als auch beim Klettern mit dem Thema "Rumpfstabilität. Beim Yoga haben wir viele Möglichkeiten, diese zu aktivieren, unseren Rumpf bewusst wahrzunehmen, die Atmung zu fokussieren und gleichzeitig ein entspanntes Ausgleichstraining zum Klettern zu erleben. Nach unserer Yogaeinheit werden wir unsere Kenntnisse aus dem Yoga mit dem Klettern verbinden und direkt an der Kletter-/Boulderwand ausprobieren. Unsere Klettertrainer geben euch dabei mit spezifischen Übungen zusätzlichen Input. Voraussetzungen für die Teilnahme: Vorkenntnisse im Klettern / Bouldern. Bei Kletterern wird eigenständiges Sichern vorausgesetzt. Unsere Trainer geben im Rahmen unseres Workshops keine Schulungen im Sichern! Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Veranstaltungsort: Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind, Wasserfeldstraße 17, 5020 Salzburg & Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstraße 23, 5020 Salzburg Ablauf: 09.00-10.00 Uhr: Yoga 10.00-10.20 Uhr: Wechsel in die Kletterhalle: Kurze Pause & Einchecken in der Kletterhalle 10.20-12.00 Uhr: Klettern & Bouldern Preis: 45€ (zzgl. Halleneintritt, bei Bedarf zzgl. Verleihmaterial) Nach unserem Workshop kann die gesamte Halle weiterhin genutzt werden. Dafür ist es erforderlich, dass ihr euch selbst eincheckt und den Eintritt direkt mit der Halle abrechnet. Wer schon neugierig ist auf unsere nächsten Termine und Themen: 13.12. BESSER KLETTERN: Fingertraining (mit Input eines Physiotherapeuten & Trainers) 24.01. BESSER KLETTERN: Yoga & Klettern (Themenschwerpunkt Hüfte) Ende Februar/Anfang März: BESSER KLETTERN: Mentaltraining (mit Input eines Psychologen & Trainers) - Termin wird im November bekanntgegeben