Yoga für Kletterer 02/2025

Beschreibung

Für alle Kletterer und Boulderer, die eine Ergänzung und einen Ausgleich zum Klettertraining suchen. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich und auch das Kletterlevel spielt keine Rolle! Da die Einheiten in kleinen Gruppen stattfinden, kann unsere Kursleiterin Nina individuell auf eure Bedürfnisse eingehen! Was euch erwartet: - Körperausrichtung unter dem Aspekt der Spiraldynamik - "in den Flow" kommen - Verbindung von Bewegung und Atem - Atemtechniken zur Unterstützung in Schlüsselstellen/schwierigen Passagen - spezifische Übungen zur Kräftigung - Ausgleichsübungen zur Verletzungsphrophylaxe - Yogahaltungen für mehr Beweglichkeit KEIN klassischer Yogaunterricht! Das Besondere an unseren Kursen: Ihr könnt selbst wählen, wie viele Termine ihr buchen möchtet und zahlt auch nur die vorab ausgewählten Termine. (Terminauswahl bei Buchung erforderlich. Krankheitsbedingte oder anderweitige Absagen zu den gebuchten Terminen können nicht berücksichtigt werden). 5-8 Einheiten je 70 Minuten. Kleine Gruppengröße von 5-8 Teilnehmern. 18.02., 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04. jeweils 18.30-19.40 Uhr Kursleiterin: Mag. Nina Stumtner, BA Veranstaltungsort: Physiotherapie Clemens Luger, Bergstraße 22, 5020 Salzburg Bitte nehmt eure eigene Yogamatte mit - weiteres Equipment ist nicht erfordelich.