Kletter-Workshop: Yoga & Klettern

Beschreibung

Im Kletter-Workshop "Dein Atem im Fokus" lernst du, wie bewusstes Atmen deine Konzentration, Körperspannung und Regeneration unterstützen kann. Gemeinsam erkunden wir beim Yoga die Verbindung von Atem, Bewegung und mentaler Präsenz – von aktivierenden Atemtechniken zu Beginn über den gezielten Atemeinsatz an der Kletterwand bis hin zu entspannenden Übungen für die Regeneration danach. Durch unsere kleine Gruppe geeignet für alle Levels – sowohl für kletterbegeisterte Einsteiger als auch für fortgeschrittene Kletterer, die ihren Atem bewusster wahrnehmen und einsetzen möchten. Hinweis zum Sichern: Selbstständig sichern ist nicht erforderlich. Wer jedoch bereits Sichern kann: Wir achten gemeinsam mit euch auf die korrekte Seil- und Sicherungstechnik. Wer noch nicht Sichern kann: Wir geben im Rahmen des Workshops keine Einführung oder Schulung im Sichern. Veranstaltungsort: bewegungsFELD Therapiezentrum Faistenau, Stegleitenstraße 3, 5324 Faistenau Ablauf: ab 08.45 Uhr: Ankommen im bewegungsFELD 09.00 Uhr: Start unseres Workshops mit Begrüßung, Kennenlernen unserer Trainer, kurzer Austausch über eure Wünsche und Vorerfahrungen - anschließend startet unser aktiver Teil mit Yoga & Klettern und einer kleinen Kaffee-/Teepause zwischendurch 12.00 Uhr: Wir verabschieden euch ins Wochenende Preis: 55€ inkl. Raummiete/Halleneintritt & Tee/Kaffee/Obst während unserer gemeinsamen Pause Mitzubringen / Materialien / Verleih: Bitte nehmt nach Möglichkeit eine eigene Yogamatte mit. Wer selbst ein Kletterseil oder Sicherungsgerät besitzt, wird gebeten, sein gewohntes Equipment mitzubringen. Für all jene, die sich dies ausborgen möchten, sind Seile und Smart als Sicherungsgeräte vorhanden und im Preis inkludiert. Kletterschuhe und Klettergurt können gegen eine Verleihgebühr von 3€/Schuhe/Gurt ausgeborgt werden.