Kletter-Workshop: Yoga & Klettern

Beschreibung

Workshopreihe: Jeder Workshop ein neues Thema! Am 24.01. steht im Fokus unseres Kletter-Workshops ein gezieltes Ausgleichs-/Zusatztraining durch Yoga. Wir beschäftigen uns dieses Mal sowohl beim Yoga als auch beim Klettern mit dem Thema "Hüfte & Beinarbeit". Eine flexible Hüfte lässt uns beim Klettern mehr Bewegungsspielraum und gibt uns die Möglichkeit mit gezielter Beinarbeit schwierige Züge zu meistern. Beim Yoga werden wir auf die Mobilisation der Hüfte eingehen, unsere Beine aktivieren und Dehnübungen einbauen, welche euer Klettertraining ergänzen können. Bei unserem zweiten Workshopteil gibt es zu diesen Themen Input an der Boulder-/Kletterwand, den ihr direkt ausprobieren könnt. In kleinen (6-8 Teilnehmer mit 2 Trainer) können wir individuell auf euch und euer aktuelles Level eingehen! Voraussetzungen für die Teilnahme: Vorkenntnisse im Klettern / Bouldern. Bei Kletterern wird eigenständiges Sichern vorausgesetzt. Unsere Trainer geben im Rahmen unseres Workshops keine Schulungen im Sichern! Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Veranstaltungsort: Spiraldynamik Center für Yoga und Bodymind, Wasserfeldstraße 17, 5020 Salzburg & Kletterhalle Salzburg, Wasserfeldstraße 23, 5020 Salzburg Ablauf: 09.00-10.00 Uhr: Yoga 10.00-10.15 Uhr: Wechsel in die Kletterhalle: Kurze Pause & Einchecken in der Kletterhalle 10.15-12.00 Uhr: Klettern & Bouldern Preis: 45€ (zzgl. Halleneintritt, bei Bedarf zzgl. Verleihmaterial) Nach unserem Workshop kann die gesamte Halle weiterhin genutzt werden. Dafür ist es erforderlich, dass ihr euch selbst eincheckt und den Eintritt direkt mit der Halle abrechnet. Wer schon neugierig ist auf unsere nächsten Termine und Themen: 21.02. in Faistenau: Kletter-Workshop Yoga & Klettern (Yin & Yang: Anspannung & Entspannung durch die beiden Komponenten Klettern & Yoga erleben) März 2026 in Salzburg: Kletter-Workshop Mentaltraining (mit Input eines Psychologen & Trainers) - Termin wird im November bekanntgegeben